| تبليغات | X |
 |
 |
|
| اطلاعات رشته های ورزشی همراه با عکسها وخبرات داغ ودیدنی ورزش |
|
فواید تای چی از فواید عمده تای چی میتوان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن عظلات وتاندون ها، تمرکز و آرامش فکری (Meditation)، تقویت روحی و عصبی و آموزش دفاع شخصی اشاره کرد. تحقیقات به عمل آمده نشان میدهید که تاچی قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. برای مثال با تمرین تاچی میتوان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش میتواند استرس – که عامل بسیاری از بیماریهاست - را از بین برد. تمرینات تنفسی این ورزش همچنین میتواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تای چی باعث میشود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک میکند. آمار نشان میدهد که افرادی که تای چی تمرین میکنند کمتر عصبی شده و حتی از دروغ گفتن نیز پرهیز میکنند. توصیه میشود که این با آموختن این ورزش، هرروز آنرا تمرین کنید. برای آموزش اول لازم است تا با سبکهای آن آشنا شوید.سبکهای تای چی در تای چی پنج سبک اصلی وجود دارد که از میان آنها برخی سبکهای مدرن نیز بوجود آمدهاند : - سبک چن (Ch’en) - سبک یانگ (Yang) - سبک وو یا وو هاو (Wo or Wo Hao) - سبک وو یا وو یچاون یو (Wu or Wu Ch’aon yu) - سبک سان (Sun) فهرست سبکهای بالا به ترتیب ارشدیت آنها هستند. البته ترتیب محبوبیت آنها بدین صورت است: یانگ، وو، چن، سان و وو هاو. سبکهای مدرن زیادی نیز در این ورزش وجود دارند. برای مثال سبک hybird و offshoots از مهمترین این سبکهای مدرن هستند. |
|
+ نوشته شده در
چهارشنبه یازدهم شهریور 1388ساعت 1:36 توسط behroz mansoure |
|
|
صفحه نخست پست الکترونيک آرشيو وبلاگ عناوين مطالب وبلاگ |
| درباره وبلاگ |
ablبرای تو (سایت فقط با نظرات سازنده شما پیشرفت میکند پس نظر یادت نره) لطفا
|
| پيوندهاي روزانه |
|
عکسهای جذاب7 عکسهای جذاب 6 عکسهای جذاب 5 عکسهای جذاب 4 عکسهای جذاب 3 عکسهای جذاب2 عکسهای جذاب 1 عکسهای جذاب یورو 2008 آرشيو پيوندهاي روزانه |
| نوشته هاي پيشين |
|
آذر 1388 آبان 1388 مهر 1388 شهریور 1388 مرداد 1388 تیر 1388 اردیبهشت 1388 فروردین 1388 اسفند 1387 دی 1387 مهر 1387 شهریور 1387 مرداد 1387 تیر 1387 |
| عضويت در وبلاگ |
|
Powered By :ABL
|
| ورود اعضا |
|
Powered By :abl
Powered By :JustPersian
|
| لينک دوستان |
|
لينکها
|
| لينک افراد ورزشي معروف |
|
|
| بزگترين فروشگاه ورزشي |
|
بهترين محصولات ورزشي اينترنتي
|
| اخبار وبلاگ |
|
|
| پيوند هاي تبليغاتي |
|
| لوگوي دوستان |
| لوگوهاي باشگاههاي مهم فوتبال |
|
RSS
|