مقدمه: رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد .ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ،نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذاسوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خودمیریزند غافلند .

بازی‌های پارالمپیک یک رویداد چند ورزشی است که برای ورزش‌کاران دارای معلولیت‌های جسمی و ذهنی برگزار می‌شود.

مسابقات پارالیمپیک که مهمترین و مورد توجه‌ترین مسابقات ورزشی جهان برای افراد کم‌توان است از سال ۱۹۶۰ تاکنون هر چهار سال یک‌بار به طور منظم برگزار شده و از سال ۱۹۸۸ پس از برگزاری مسابقات المپیک و در همان شهری که المپیک میزبانی می‌شده، انجام می‌شود. کمیته بین‌المللی پارالیمپیک (آی‌پی‌سی) نهاد برگزار کننده این مسابقات است

اثرات ورزش بر جلوگیری از پوكی استخوان

هزینه های لازم برای مراقبت های درمانی جمعیت مسن مبتلا رو به افزایش است و پیش بینی می شودكه شكستگی های ناشی از پوكی استخوان در طی 50 سال آینده دو برابر شود.بهترین شیوه مبارزه با آن پیشگیری می باشد و انجام اقداماتی برای افزایش و حفظ توده استخوانی علاوه بر فواید درمانی از لحاظ هزینه هم موثر می باشد.واژه جهانی بمب ساعتی پوكی استخوان به دلیل افزایش گسترده شكستگی های استخوان كه پیش بینی می شود تا سال 2050 بیشتر از 6 میلیون نفر را مبتلا كند، به كار می رود.از سال 1990 افزایش 4 برابر پوكی استخوان به ویژه در آسیا به دلیل مسن تر بودن جمعیت آن نسبت به سایر مناطق وجود داشته است.و از آن جا كه اروپا و آمریكا از این واقعه متاثر خواهند بود، اكنون هنگام آن است كه پیشگامان سلامتی اقداماتی لازم را برای پیشگیری در افراد پرخطر انجام دهند.بر اساس تعریف WHO پوكی استخوان هم اكنون 75 میلیون نفر را در اروپا، ژاپن، و امریكا مبتلا كرده كه با ریسك 15 درصدی برای شكستگی های مچ، مفصل ران و دنده ها بسیار مشابه بیماری های قلبی و عروقی در سطح جامعه است.

فیزیولوژی ورزشی به ۴ بخش عمده تقسیم می‌شود: آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، فیزیولوژی گردش خون ، فیزیولوژی تنفس

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می‌آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، رگ‌های خونی و شش‌ها و ماهیچه‌هایی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیت‌ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها ناتوانند. عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می‌کنند این عوامل عبارت‌اند از (نیروی ماهیچه، استقامت ماهیچه، انعطاف ماهیچه و استقامت قلبی ریوی)

حادثه های ورزشی این چند روز گذشته شکست ایران مقابل عربستان ودیدارهای تدارکاتی بود 

 که هیچکدام  تماشاگران را راضی نکرد

اخراج علی دایی خود یک حرکت مسجم از طرف فدراسیون فوتبال بود

دو مربی تیمهای بزرگ استقلال وپرسپولیس رودرروی هم برای جنگ دربی

۱-افشین قطبی:مربی  ایرانی تیم پرسپولیس  باتجربهی هلندی و دارای افکار سبکی مدرن که بعضی کارشناسان سبک بازیش را نیمه  اروپای می خوانند 

۲-امیر قلعه نوعی:مربی ایرانی تیم استقلال با تجربهی خالص از سطح فوتبال ایرانی ومتوسط جهانی که از نظر کارشناسان بهترین افکار به کار برده شده در فوتبال  ایران توسط او انجام شده

افشین امپراطور :یک سال ونیم در تیم پرسپولیس است وتا حالایک قهرمانی برای پرسپولیس کسب کرده است وهواداران رابسیار خوشحالتر از چند سال قبل کرد

امیر سروربزرگ:سالها برای تیم استقلال هم بازی وهم مربی گری کرده است که شاید مثل او برای استقلال تا حالا پیدا نشده ودارای افتخارات زیاد برای تیم خود بوده است

دوپینگ

 واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده‌است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می‌گردید. بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده‌است.این واژه در دنیای امروز به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش‌هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می‌شود.

موضوع علمی دوپینک در ورزشکاران به عنوان یکی از شاخه های اصلی رشته پزشکی ورزشی می باشد

رودیو و یا گاوبازی (به انگلیسی: Rodeo) نام یک ورزش محبوب در کشور های آمریکایی است.

این ورزش ریشه در کشورهای اسپانیولی همانند مکزیک و غرب امریکا دارد[۱]، ولی امروزه ورزش محبوب کاوبوی های کشورهای آمریکای شمالی، آمریکای جنوبی، آمریکای لاتین، و نیز استرالیا ست.

بزرگترین واقعه این ورزش هر ساله در نوادا در جام نهایی رودیو (National Finals Rodeo) در لاس وگاس برگزار میشود.

ورزش رودیو به چند اقسام و نوع تقیسم می شود.

ورزش زنان شامل رقابتهای حرفه‌ای و آماتور در تمام رشته‌های ورزشی می‌شود. مشارکت زنان در ورزش به تدریج از قرن بیستم میلادی، به ویژه اواخر قرن افزایش یافت. این افزایش تحت تأثیر تغییرات جامعه بود که روی برابری جنسیتی تاکید داشت.

البته میزان این مشارکت در هر رشته ورزشی و هر کشور تفاوت دارد: ورزش زنان در بعضی از رشته‌ها در برخی کشورها محدودیتهایی دارد، و یا اینکه در دنیا در بعضی از رشته‌ها مانند تنیس و باله از ورزش مردان محبوبیت بیشتری دارد.[۱]

امروز، جهانيان از سراسر كره‌ي خاكي، منتظر نشسته‌اند تا نتايج بازيهاي المپيك، مهمترين و معتبرترين رويداد ورزشي دنيا را نظاره كنند و از ديدن اين گردهمايي عظيم جهاني، لذت ببرند. درست است. از روز 24 مرداد سال جاري شمسي، بيست‌وهشتمين دوره‌ى مسابقات المپيك، در شهر آتن شروع شده و بيش از 10500 نفر ورزشكار از سراسر دنيا، براي شركت در اين بازيها، به آتن سفر كرده‌اند. علاوه بر اين ميزان ورزشكار، تخمين زده شده كه بيش از 21000 نفر خبرنگار راديويي، تلويزيوني و مطبوعاتي از سراسر دنيا در آتن گرد هم آمده‌اند تا تمامي اتفاقات ريز و درشت بزرگترين رويداد ورزشي تاريخ دنيا را، از سرماخوردگي بازيكن جودوي فلان تيم گرفته تا مساله‌ي دوپينگ آن بازيكن كامروني فوتبال دقيقه به دقيقه و لحظه به لحظه، به رسانه‌هاي خود گزارش كنند و بر شكوه و عظمت اين ديدارها، بيفزايند.

در طـول چـنـد سـال اخیر، در برنامه های تلویزیونی شاهد قربـانـیـانی بـودیم که به دلیل مکمل های سوزاننده چربی"ادروفین" به این روز افتاده بودند. البته مصرف ادروفین تنها گوشه ای از حوادثی است که دریـن زمینه اتفاق می افتد.رازهـای پـنـهان و عمـیـقی در مـقوله بدن سازی و تناسب انـدام وجـود دارد کـه بـرای سـالهای بسیار دراز در مورد آن حرفی به میان نیامده است.

بقیه در ادامه مطلب

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس ، کشتی ، شنا ، شمشیرزنی ، تیراندازی ، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال ، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی ، والیبال ، گلف ، انواع تنیس ، شنا ، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند.
اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند ، یونانیان قدیم می باشند، که ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن و ناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی جان بازی در آمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودند و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت و چون مردم در آن محل ها لخت ورزش می کردند، کلمه ژیمناز از کلمه گیمنوس که به معنای لختی است گرفته و به آن محل ها نام نهادند و بعداً به عموم ورزش های بدنی نیز ژیمناستیک نام گذاشته شد.

((مردان تاريخ اروپا و جهان))

۱۹۵۶ -استنلي ماتئوس      (مليت: انگلستان – باشگاه: بلاک پول)
1957- دي استفانو             (مليت: اسپانيا و آرژانتين – باشگاه: رئال مادريد)
1958- ريموند کوپا              (مليت: فرانسه – باشگاه: رئال مادريد)
1959- آلفردو دي استفانو    (مليت: اسپانيا و آرژانتين – باشگاه: رئال مادريد)
1960- لوئيس سوارز          (مليت: اسپانيا – باشگاه: بارسلونا)
1961- عمر سيووري           (مليت: آرژانتين - باشگاه: يوونتوس)
1962- جوزف ماسوپوست   (مليت: چک اسلواکي - باشگاه: دوکلاپراگ)
1963 – لئو ياشين             (مليت: شوروي – باشگاه: دينامو مسکو)
1964- دنيس لاو                (مليت: اسکاتلند- باشگاه: منچستر يونايتد)
1965- اوزه بيو                   (مليت: پرتغال – باشگاه: بنفيکا – ليسبون)
1966-بابي چارتون             (مليت: انگليس – باشگاه: منچستر يونايتد)                                    

 196۷- فلورين آلبرت          (مليت: مجارستان - باشگاه: فرنس واروش بوداپست)
1968- جورج بست            (مليت: ايرلند – باشگاه: منچستر يونايتد)
1969- جياني ريورا            (مليت: ايتاليا – باشگاه: آث ميلان)

((ادامه مطلب را هم بخوانید))

2- ديويد بكهام ( انگليس ، گالکسی) 23.2 ميليون يورو

3- رونالدو ( برزيل ، آث میلان) 18.6 ميليون يورو

4- وين روني ( انگليس ، منچستريونايتد) 13.7 ميليون يورو

5- ميشائيل بالاك ( آلمان ، چلسي) 13.4 ميليون يورو