منچستر انگلیس 3-1 آرسنال انگلیس

در مجموع منچستر 4-1 آرسنال  ومنچستر اولین فینالی شد این بازی که انگلیسی بود بار دیگر انگلیس را بر زبانها آورد که واقعا فوتبال مدرن دارند

اثرات ورزش بر جلوگیری از پوكی استخوان

هزینه های لازم برای مراقبت های درمانی جمعیت مسن مبتلا رو به افزایش است و پیش بینی می شودكه شكستگی های ناشی از پوكی استخوان در طی 50 سال آینده دو برابر شود.بهترین شیوه مبارزه با آن پیشگیری می باشد و انجام اقداماتی برای افزایش و حفظ توده استخوانی علاوه بر فواید درمانی از لحاظ هزینه هم موثر می باشد.واژه جهانی بمب ساعتی پوكی استخوان به دلیل افزایش گسترده شكستگی های استخوان كه پیش بینی می شود تا سال 2050 بیشتر از 6 میلیون نفر را مبتلا كند، به كار می رود.از سال 1990 افزایش 4 برابر پوكی استخوان به ویژه در آسیا به دلیل مسن تر بودن جمعیت آن نسبت به سایر مناطق وجود داشته است.و از آن جا كه اروپا و آمریكا از این واقعه متاثر خواهند بود، اكنون هنگام آن است كه پیشگامان سلامتی اقداماتی لازم را برای پیشگیری در افراد پرخطر انجام دهند.بر اساس تعریف WHO پوكی استخوان هم اكنون 75 میلیون نفر را در اروپا، ژاپن، و امریكا مبتلا كرده كه با ریسك 15 درصدی برای شكستگی های مچ، مفصل ران و دنده ها بسیار مشابه بیماری های قلبی و عروقی در سطح جامعه است.

دربازی اول که سه شنبه شب بین دوتیم چلسی انگلیس و بارسلونای اسپانیا بود تیم بارسلون باانکه

میزبان بود به وسیله ی مدافعان سرسخت چلسی متوقف و با نتیجه ی  ۰-۰به پایان رسید تاکاربرای

تکنیکی های بارسلون در دیدار برگشت سخت شود

فیزیولوژی ورزشی به ۴ بخش عمده تقسیم می‌شود: آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، فیزیولوژی گردش خون ، فیزیولوژی تنفس

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می‌آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، رگ‌های خونی و شش‌ها و ماهیچه‌هایی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعالیت‌ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آنها ناتوانند. عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می‌کنند این عوامل عبارت‌اند از (نیروی ماهیچه، استقامت ماهیچه، انعطاف ماهیچه و استقامت قلبی ریوی)

معجزه این بار برای استقلال

تیم فوتبال استقلال تهران بااینکه سه امتياز از ذوب آهن اصفهان عقب بود بابرد مقابل پیام خراسان وباخت ذوب آهن مقابل فولاد خوزستان توانست قهرمان شود